EMDR-therapie voor volwassenen

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectief bewezen behandelmethode om nare ervaringen te verwerken. Door met uw ogen de handen van de therapeut te volgen, of door piepjes te volgen via een koptelefoon, wordt het informatieverwerkingssysteem in uw hersenen gestimuleerd. Dit betekent dat uw hersenen de informatie opnieuw gaan verwerken. Daarom wordt EMDR vaak ingezet om een ingrijpende gebeurtenis te verwerken. EMDR kan ook helpen bij andere problemen en klachten, zoals bijvoorbeeld angststoornissen, de gevolgen van meervoudige traumatisering en chronische pijn. Ook als u last heeft van een negatief zelfbeeld kan EMDR worden toegepast.

Als er iets erg of ingrijpend is gebeurd, lukt het soms niet om die negatieve ervaring te verwerken. U wordt er steeds aan herinnerd, bijvoorbeeld door flashbacks en nachtmerries. Andere klachten die vaak voorkomen zijn schrik- en vermijdingsreacties. Met EMDR kunt u de herinnering minder sterk maken, waardoor de emoties ook minder hoog oplopen. Het wordt dus steeds gemakkelijker aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken. In veel gevallen veranderen ook de herinneringsbeelden zelf en worden ze bijvoorbeeld waziger of kleiner. Hierdoor kunt u de schokkende ervaring steeds beter een plekje geven.

Meer weten? De Vereniging EMDR Nederland maakte een filmpje over EMDR.